【料理】夕食にツナのオイルパスタを作った
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こんにちは、ウメイロです。
今日は久しぶりにツナのオイルパスタを作りました。
昔ホームステイしていたオーストラリアの家庭でよく作られていたものが、我が家のレシピになったものです。
ツナのオイルパスタの材料は以下のとおり。
・ツナ缶１個
・玉ねぎ 1/2
・ニンニク １かけ
・黒オリーブの実 ４個
・パプリカ 少し
・アスパラ 少し
・パクチー 少々
・塩 少々
・胡椒 少々
・オリーブオイル 大匙１
２．フライパンにオリーブオイルを入れ刻んだにんにくを弱火で炒める
３．１に玉ねぎ、ツナ、黒オリーブの実、パプリカ、アスパラを入れ、塩コショウで味付けして炒める
４．パスタがゆであがったら、３にパスタを入れて手早くからめる
５．お皿に盛り、レモンをふり、パクチーを上から散らす
終わり！
今回はパプリカ、アスパラなどの彩野菜にはトップバリュグリーンアイの「２色アスパラ入りの野菜ミックス」を使いました。
お値段１９８円也。
個別の野菜を買うとお金もかかるし切るのも大変なので、手軽な野菜ミックスを使うことで、より手軽に作ることができました。
冷凍庫にこれが１個あると便利かも。
このメニューはパクチーとレモンが安く手に入った時によく作ります。
友人を自宅に招いたときに作ったら好評だったので、ご紹介してみました。
もしよければ、試してみてくださいね。
では、またね。(*･ω･)ノ
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今日は久しぶりにツナのオイルパスタを作りました。
昔ホームステイしていたオーストラリアの家庭でよく作られていたものが、我が家のレシピになったものです。
ツナのオイルパスタの材料
ツナのオイルパスタの材料は以下のとおり。
・ツナ缶１個
・玉ねぎ 1/2
・ニンニク １かけ
・黒オリーブの実 ４個
・パプリカ 少し
・アスパラ 少し
・パクチー 少々
・塩 少々
・胡椒 少々
・オリーブオイル 大匙１
ツナのオイルパスタの作り方
１．パスタをゆでる２．フライパンにオリーブオイルを入れ刻んだにんにくを弱火で炒める
３．１に玉ねぎ、ツナ、黒オリーブの実、パプリカ、アスパラを入れ、塩コショウで味付けして炒める
４．パスタがゆであがったら、３にパスタを入れて手早くからめる
５．お皿に盛り、レモンをふり、パクチーを上から散らす
終わり！
いろどり野菜にトップバリュの冷凍食品を使用
今回はパプリカ、アスパラなどの彩野菜にはトップバリュグリーンアイの「２色アスパラ入りの野菜ミックス」を使いました。
お値段１９８円也。
個別の野菜を買うとお金もかかるし切るのも大変なので、手軽な野菜ミックスを使うことで、より手軽に作ることができました。
冷凍庫にこれが１個あると便利かも。
このメニューはパクチーとレモンが安く手に入った時によく作ります。
友人を自宅に招いたときに作ったら好評だったので、ご紹介してみました。
もしよければ、試してみてくださいね。
では、またね。(*･ω･)ノ
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