こんにちは、ウメイロです。

今日で在宅勤務が２１日目になりました。

ちなみに土日祝日はカウントしてません。

一人暮らしで在宅勤務もこれだけ続くと、心身や生活にいろいろな影響がでてきました。

今日は長期の在宅勤務の影響について。

１．体重が減った

在宅勤務中は基本自炊してます。

だって素材を買ってきて家で加熱調理したほうが安全だから。

ずーっと自炊してたら体重が2ｋｇぐらい減りました。

これは意外な影響でした。

在宅勤務中は座りっぱなしのことが多いので、体重増えるかなと思っていたのですが。。

実際は、自分で作る労力がかかるため、外食より少なく作って、知らないうちに痩せてました。（笑）

２．イライラしやすくなった

在宅でひとりで仕事してたらイライラしやすくなりました。

オフィスで仕事してた時は、イラッとくることがあっても、周りにいる方に愚痴をつぶやいたりして発散できてたんだと思います。

ひとりで在宅勤務し始めて、最初は良かったんですが、１５日を過ぎたあたりからイライラするようになってきました。

一人だと愚痴を言う相手もいないので、心理的なうっぷんがたまりやすいのかも。

最近は、仕事していてうまくいかないことがあっても、「なんとかなるよ～」と自分を慰め、明日できることであれば明日の朝するようにしています。

３．運動不足になり体が硬くなった

通勤時間がなくなり、机の前にいる時間が長くなったせいか、運動不足になりました。

そして、動かないので体も硬くなりました。

１５日過ぎたあたりからこれはまずいと思い始めて、仕事中でも１時間ごとに少し歩いたり、洗ったお皿を片付けたりして、意識して体を動かすようにしました。

会社もこのぐらいであれば、社員の心身の健康を考えれば許してくれるでしょう、と考えています。（ダメかな？？）

でも実際在宅勤務してみると７－８時間ずっと集中してデスクワークってかなり過酷ですよ。

間にちょこちょこ休みを入れたほうが良いアイディアが浮かんだり、生産性も上がるような気がします。

４．生活コストが下がった

単純に外食せず自炊しているので、食費が下がりましたね。

あと、出歩かないので交通費もかからず、余計な物も買いません。

４月になってから家計簿つけているのですが、今日までで食費と外食費で16,000円ぐらいしか使ってません。

オフィスで仕事してた時は基本ランチは外食だったので、食費と外食費のトータルコストはかなり下がっています。

在宅勤務の影響：まとめ

まとめると、上の1と４は良い影響ですが、２と３は悪い影響ですね。

２と３を解消する方法を何か考えなければなりませんね。

イライラと運動不足解消法を募集いたします♪

今週もあと2日、在宅勤務をがんばります。


では、またね。(*･ω･)ノ

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