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2020年04月

【日常】1か月ぶりにお散歩に行ったら春になってた

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こんにちは、ウメイロです。

今日は良い天気ですね。

1か月ぶりに散歩に出てみました。

3月末に在宅勤務になってから、食料調達以外でこんなに長く外に出たのは初めてです。

天気が良かったので、外を散歩しているご家族連れも多かったですが、皆さん適切な距離を保ちながら春のお散歩を楽しんでいました。

桜のシーズンは終わってしまいましたが、別の花たちがもてなしてくれます。

これは八重桜?かな。花に詳しくないのでよくわかりませんが。
八重桜-2

それから、ブルーの小さな花が地面一面に咲いていてとてもきれいでした。
青い花
きれいな花たちが心を慰めてくれてすごく楽しい散歩になりました。

ずーっと自分を軟禁?!してるとメンタルにくるので、今日みたいに天気の良い時は散歩や運動を積極的に楽しみたいです。

お散歩以外には、先週に引き続き家の大掃除をしています。

せっかく家にいられるので、普段できなような大掃除を楽しみながらしています。

今日は特にベランダと玄関の拭き掃除しました。

拭き掃除をすると、体を動かすので運動の代わりにもなります。

さらにお部屋環境がキレイになるので、達成感もあり気持ちいいですよ~。

散歩と掃除で良い気分転換ができたので、明日からまた在宅勤務、がんばります。

では、またね(*・ω・)ノ

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【料理】大雨の中朝からパンケーキ

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こんにちは、ウメイロです。

今日は関東地方は大雨です。

朝からどんよりしていますが、お昼ぐらいがピークになるようです。

そんな中、休日の朝なので朝からパンケーキを作りました。
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あんこのように見えるのはトップバリュのいちじくジャム。

過去記事にも書いてますが、こちらもお勧めです。↓


イチゴはそろそろシーズンが終わりそうなので、今のうちに食べておかなくっちゃ、と思っています。

そしてランチは肉うどんを作りました!
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なんだか、昨日UPした親子丼に似た色使い。

ブログをはじめてから、自分の作る料理ってなんだか茶色いな~と感じ始めました。

一応カニカマの赤やパクチーの緑も入っているのに、不思議です。

全体的に茶色くなっちゃうのは、料理の改善ポイントです。

今日は午後から病院の予約が入っているので、行かなきゃならないのですが、果たして本当に行けるのか?

レインコートに長傘の完全防備で行ってきます。

では、またね(*・ω・)ノ

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【健康】ストレッチポールを買ってみた

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こんにちは、ウメイロです。

ようやく1週間の在宅勤務が終わりました。
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(こちらは本日ランチ、親子丼。いろどりにカニカマをトッピングしてみました)

よくがんばった自分。えらいぞ自分。

と1週間頑張った自分をたたえるためにご褒美を。

ストレッチポール買っちゃいました。
ストレッチポール
スポーツクラブで使ったことがあり欲しかったんです。

使い方は簡単。

このポールの上に乗っていろんなポーズをとるだけ。
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ただ乗っているだけでも気持ちいいです。

ゆらゆら揺れるとさらに気持ちいい。

簡単な説明マニュアルのDVDもついてました。
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1回見て一緒にやってみて、いろんなポーズをしてみました。

肩回りが特にほぐれる感じです。

家でずっと在宅勤務していると、気が付くとすごい猫背になってるんです。

なるべく1時間仕事したら、少しは歩くようにしているのですが、集中して仕事してると気が付くと2時間以上動いてないということも。

猫背が固定されないように、毎日ストレッチポールに乗って、肩回りや腰回りを正しい位置に戻そうと思います。

使ってみたい方はこちらから。♪


では、またね(*・ω・)ノ

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【料理】夕食にツナのオイルパスタを作った

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こんにちは、ウメイロです。

今日は久しぶりにツナのオイルパスタを作りました。

昔ホームステイしていたオーストラリアの家庭でよく作られていたものが、我が家のレシピになったものです。

ツナのオイルパスタの材料

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ツナのオイルパスタの材料は以下のとおり。
・ツナ缶1個
・玉ねぎ 1/2
・ニンニク 1かけ
・黒オリーブの実 4個
・パプリカ 少し
・アスパラ 少し
・パクチー 少々
・塩 少々
・胡椒 少々
・オリーブオイル 大匙1


ツナのオイルパスタの作り方

1.パスタをゆでる
2.フライパンにオリーブオイルを入れ刻んだにんにくを弱火で炒める
3.1に玉ねぎ、ツナ、黒オリーブの実、パプリカ、アスパラを入れ、塩コショウで味付けして炒める
4.パスタがゆであがったら、3にパスタを入れて手早くからめる
5.お皿に盛り、レモンをふり、パクチーを上から散らす

終わり!

いろどり野菜にトップバリュの冷凍食品を使用

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今回はパプリカ、アスパラなどの彩野菜にはトップバリュグリーンアイの「2色アスパラ入りの野菜ミックス」を使いました。

お値段198円也。

個別の野菜を買うとお金もかかるし切るのも大変なので、手軽な野菜ミックスを使うことで、より手軽に作ることができました。

冷凍庫にこれが1個あると便利かも。


このメニューはパクチーとレモンが安く手に入った時によく作ります。

友人を自宅に招いたときに作ったら好評だったので、ご紹介してみました。

もしよければ、試してみてくださいね。

では、またね。(*・ω・)ノ

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【節約】在宅勤務で食費と体重がスリムに

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こんにちは、ウメイロです。

今週も引き続き在宅勤務です。

やっと週半ばになりました。

あと二日がんばります。
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(こちらは本日のランチ、焼きそばアジア風:パクチー&レモンがけ)

ところで、在宅勤務になって時間ができたので、久しぶりに家計簿をつけるようになりました。

20代の頃結構まめに家計簿つけていたのですが、最近はとんとご無沙汰でした。

家計簿つけなくなった理由は、つけなくても月の消費額が大体わかるようになったから。

元々派手に消費するタイプでもないので、普通に生活してると月に大体これぐらいかかるというのが大体わかるようになったからです。

で、4月15日までの食費を大公開します。

食費(食材費):9,736円
外食費:1,690円
合計:11,426円

おそらく普段はもっと使ってるんですよ。

特に外食費。

オフィスに行っていた時は毎日ランチは外食だったので。

仮に1食850円として2週間で、850円×10日=8,500円

外食費がかからない分、食材費があがってるんでしょうけど、外食費ほどのコストではないかも。

一方、在宅勤務の自炊の作用で、体重も2kgぐらい減りました。

なんだか自炊の方がカロリー制限されるみたいです。

結果、家計コストも減り↓、ぜい肉も減り↓、時間は増え↑(通勤時間がかからなくなった)、在宅勤務は良いことずくめです。

(まさか減ってるのは筋肉じゃないよね・・・)

コロナ騒ぎが終わっても続けたいなあ「在宅勤務」というのが素直な感想でした。

では、またね(*・ω・)ノ

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