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2020年05月

【健康】体重4kg減の理由はポテチ断ち?

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こんにちは、ウメイロです。

先日在宅勤務で自炊してたら、体重が減った話を書きました。


で、よく考えてみたら体重が減った理由は自炊効果だけではないことに気が付きました。

その理由はポテトチップスを食べなくなったこと。
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実は在宅勤務が始まる前から特にダイエットもしてないのに体重が2kgぐらい減ってたんですよね。

自分ではなんで減ってるのか全然分からなかったのですが、最近思い当たることが。。。

駅から自宅までの通勤途中にあったスーパーマーケットが改装のために一時的にクローズしてたんです。

そのスーパーがあった頃はよく帰宅途中にそこで特売のポテトチップスを買って夜食べてたんですよ。

それが改装クローズの間は特売のポテチが目に入ることなく帰宅できたので、自然にポテチを食べなくなっていたんです。

最近そのスーパーが改装完了して再オープンしました。

店頭のポテチを見て、あっと理由が分かりました。

ポテチ、恐るべし。

甘いケーキなどはよく食べてたんで、やはり大幅な体重減の理由はポテチでしょう。

ポテチなどジャガイモを油であげたスナックは依存効果があるそうなので要注意です。

ポテチは一度食べると習慣化して、もっともっと食べたくなります。

スーパーマーケットが再開して最近またポテトチップスが目に入るようになり若干不安ですが、引き続きポテチを食べないように気を付けたいと思います。




では、またね(*・ω・)ノ

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【仕事】オンラインメイクのコツ

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こんにちは、ウメイロです。

在宅勤務になってオンライン会議する機会が多くなりました。

顔が映る会議の時は当然メイクをするのですが、通常のメイクだとオンライン上では映えないということに最近気づきました。

そこでオンライン上で映えるメイクについて、特に中高年女性向けに、自分なりの注意点を書いてみたいと思います。

オンラインメイクのコツ①:目の下の三角地帯を明るくする

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まず一番大事なのは、オンライン上で顔色を明るく見せることです。

オンライン画面ではどうも実際の肌色よりも全体的に暗めに映るようです。

肌がくすみがちな中高年女性にはこれはなかなか厳しい環境です。

そこで少しでも顔色を明るく見せるため、ファンデーションやコンシーラー選びが重要になります。

特に目の下の三角地帯は明るい色にしておいて損はないと思います。

逆にチークのような微妙な色は映りにくいので、あまり気にせず、シェーディング程度で良いのでは?と思います。

オンラインメイクのコツ②:アイメイクはシンプルに

アイメイクもラインをしっかり引いたメリハリのあるメイクを心がけるのが効果的です。

まつ毛をビューラーでしっかり上げて、黒のマスカラを使うのも良いです。

逆に普段対面では効果的な微妙なアイシャドーの色遣いやグラデーションはほとんど映らないと思います。

なので、普段こだわっている微妙なアイメークはやるだけ無駄かもしれません。

ここが目だ!としっかりマーキングするようなメイクの方がオンラインには合っているような気がします。

オンラインメイクのコツ③:口紅は明るめの色に

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口紅は明るめの色をしっかり塗ることをお勧めします。

オンライン上では何でも暗めに映るので、対面上は効果的な微妙な色とかヌーディーな色はほとんど塗ってないように見えます。

ただし、あまりにも真っ赤な色を塗るとオバさん見えする可能性もあるので、明るめの色味がしっかりありつつ、少しだけシックな色みにした方が、4,50代は良いかと思います。

実際には、その方の顔色や唇の色も影響するので、各自で色々な色を試してみるのをお勧めします。

【番外編】白い服を着てレフ版効果を

これはメイクではありませんが、上半身に白い色を着てレフ版効果で顔色をよく見せるのも効果的です。

中高年になるとどうしても顔色がくすんできます。

その上にオンライン上ではさらに顔色がくすんで見えるため、少しでも顔色をよく見せるには、上半身に白い色の衣服を着るのが無難です。


オンラインメイク:まとめ

お仕事していると、社外の方とオンライン会議する機会もあり、セルフイメージを少しでも良く演出することも必要かと思います。

繰り返しになりますが、オンライン上では暗めにざっくりとしか映らないことを理解して、その環境に合ったメイクを心がけることをお勧めします。

それから、実際に自分が画面に映っているのを見て、少しずつ変えてみるなど試行錯誤すると良いかと思います。

実際に自分がオンライン会議してみて、気が付いたこと、気を付けたほうが良いことを試しに書いてみました。

この記事が、お仕事されている女性の方に少しでも参考になればうれしいです。

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では、またね。(*・ω・)ノ

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【健康】肌荒れの原因は先顔料だった

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こんにちは、ウメイロです。

やっと金曜日ですね。明日仕事無いと思うと本当にリフレッシュできます。

ところで、皆様先顔料って何を使っていますか?
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私は今までお肌のケアに全く無頓着で、先日まで誰かからもらった先顔料を使ってました。

そうしたらなんだか肌荒れしてきて、はじめは最近新しくした日焼け止めの成分が合わないのかな~って思ってました。

そんな時このYoutubuを見たんです。

先顔料といっても敏感肌の方向けの成分があるようです。

もしかして使っている先顔料に強めの洗浄成分が入っているのかもと思い、別の家にあった洗顔せっけんに変えてみました。

としたら頬のかゆみがぴたっと止まって、肌荒れが改善されました。

若い時はずっと脂性肌で悩まされていて、乾燥には無縁だったのですが、年とともに脂っけが抜けてきて、最近は頬の部分が乾燥気味になりつつあります。

年とともにお手入れ方法を見直す必要があるのかもしれませんね。

次は上記のYoutubeで紹介されていた、ミノンの洗顔せっけんを使ってみたいと思っています。
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少しスキンケアに気をつけて、少しでも現状維持できるように努めようと思いました。

では皆様、良い週末を。

またね(*・ω・)ノ

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【副収入】特別定額給付金のネット申請に失敗

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こんにちは、ウメイロです。

特別定額給付金をネットで申請して、できない人多数、できても確認作業で郵送申請より遅く振り込まれそうな状態らしいです。

実は私も特別定額給付金のネット申請にチャレンジして、できなかった一人。

マイナンバーカードを持っていたので、ラッキーとばかりに申請にチャレンジしました。

ネット申請のホームページを見てチャレンジしましたが、マイナンバーカードをアンドロイド携帯に読み込ませてBluetoothでパソコンに飛ばす作業がうまくできませんでした。

何度やってもうまくいかない・・・
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持っているアンドロイド携帯の機種は、マイナンバーカード読み込み対応可の機種だったのですが、何度やっても「接続中です」のまま進まず。

かなり時間をかけたんですが、結局理由が分からないまま保留にしてました。

そうしたら、ネット申請した人の方が確認作業で郵送よりも遅くなりそう、との報道があり、「やっぱり郵送申請した方が良い」と判断しました。

なんだかなぁ。

政府やお役所のやることは、なんだか機能不全に陥っている。

すべてが後手後手というか。

せっかくマイナンバーカードを作っても出番なしですね。

個人が賢くなって、政府は頼りにしないで生きていくしかないような気がする。。

今日は愚痴になっちゃいました。


では、またね(*・ω・)ノ


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【日常】気晴らしにお散歩してみた

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こんにちは、ウメイロです。

今日はお休みだったので、在宅勤務疲れを取るために、少し遠出をして長いウォーキングに行ってきました。
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行先は高台にあるお寺。

お弁当を持って行って墓地の隣の高台で食べました。

高台なので景色が良かったです。

少し肌寒かったですが気分転換になりました。

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お墓の横の倒木にきくらげっぽいキノコがいっぱい生えてました。

どう見てもきくらげにしか見えない。

採取して食べたい衝動にかられたけど、ぐっとがまんして写真に収めました。

毒キノコだったらあぶないからね。

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お寺から帰る途中、参道にあるお米屋さんで真央ちゃんのスマイル発見。

JA新潟お米宣伝用のバナーでした。

真央ちゃんこんなお仕事もしてたのね。

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住宅地では門柱に絡まるたくさんんの綺麗なバラを見つけました。

そうだ。今5月だからちょうどバラのシーズンだよね。

ずっと家に閉じこもっていたから、そんなことも忘れてました。

少し外を歩くだけで、新しい刺激がたくさんあります。

前は当たり前だったことも、今はとても新鮮に感じます。

そう思うと2か月のステイホームも良い経験だったのかもしれません。

東京の感染者数がこのまま少ない人数で推移すれば、近日中に緊急事態宣言が解除されるかも。

その時まであと少し、在宅勤務を楽しみたいと思います。

では、またね(*・ω・)ノ

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