【健康】睡眠は大事：寝てる間に体を修理

カテゴリ:: 健康

暑い日が続き寝苦しい夜が続いていますが、みなさまは良く眠れていますでしょうか？

以前から睡眠を十分とるのは健康を守る上で大事だと思っていましたが、

最近あらためて睡眠の重要性を感じる経験があり、ブログに書いてみようかと思いました。

ちょっと前に虫刺されが悪化してけっこうひどい傷になってしまいました。

で、薬を塗りながら毎日少しずつ治っていく様を観察したところ、

夜ぐっすり寝て朝起きると傷がよく治っているんですよね。

7~8時間寝ただけなのに、日中16時間過ごした後、夜寝る前に傷を確認した時よりも、

朝見た時の方が傷がグングン治っているのがよく分かる。

このことから推察するに、体表にある傷だけでなく、体の中の炎症や不具合も、

寝てる間に実はどんどん修理されているんじゃないかな。

目に見えない体の中で行われているから気が付かないけど、

意外と睡眠って体のメンテナンスに大切な時間なのかもしれない、

と素人考えながら思ってしまいました。

若い時は睡眠って無駄な時間だと思っていたけど、実は健康に生きるために必要の時間なのかも。

年を取ってから後悔しないように今日もしっかり睡眠をとるぞ！

今回は個人的な変なつぶやきにお付き合いいただきましてありがとうございました。

では、またね。(*･ω･)ノ

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