【健康】在宅勤務中お魚のすすめ

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こんにちは、ウメイロです。

本日も在宅勤務。

先日、在宅勤務中は魚を食べる機会が少なくなるから、積極的にお魚を食べたほうが良いよ、というYoutuberさんの動画を見ました。

確かに３月末に在宅勤務になってからずっと自炊してますが、肉ばかり食べてました。

オフィスに通っていた時は、外食で知らず知らずのうちにお魚を食べてたのですが、家で作るとなるとついお魚を敬遠していました。

やっぱり匂いとか気になりますし。

それで先週サバの西京焼きを焼いて食べてみたら、すっごく美味しく食べることができました。

体は魚を求めていたんだなと思います。

魚焼き器で焼くだけで良いので、意外と簡単だし。

今日もお魚買ってきてお昼に食べました。

鮭の西京焼き。