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健康診断に行ったらタニタの体組成計に「運動不足型」と判定された

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年1回の健康診断に行ってきました。

健康診断は健康維持の為毎年行っています。

今回の健康診断で面白かったのは、タニタの体組成計が利用できたこと。

身長体重を測る時に同時に体組成もチェックしてくれます。

結果をレシートみたいな長い紙でいただきました。

この判定結果が面白かった!

体形判定はズバリ「運動不足型」
IMG_1666-脚点
体脂肪率と筋肉量で判定されるそうです。

自分では年齢の割に筋肉量があるかと思っていましたが、なんと筋肉量は少ない方でした。

確かに最近筋肉量が減っている自覚があったのですが、こんなに少ないとは思わなかったのでびっくりしました。

脚点という脚の筋肉量は良判定なので、どうやら上半身の筋肉量が落ちている模様。

これも言われてみると自覚があります。

これから上半身を中心に筋肉を増やすよう努めていきます。

一方、うれしかったのは体内年齢31歳だったこと!
IMG_166-体内年齢
体内年齢は体組成と基礎代謝量から判定されるようです。

筋肉量が少ないのになぜか基礎代謝レベルは「燃えやすい」判定でした。
IMG_1666筋肉量
不思議です。

内臓脂肪レベルも少ない方の標準でなんだかうれしい。

内臓脂肪は生活習慣病の発症に影響するようです。

今回の結果を見て自分は運動量が少なく筋肉が減ってきているんだと自覚できたので、

特に上半身を中心に筋トレをしていきたいと思いました。

それから最近椅子に座りっぱなしの時間が長いので、

少しでも歩く、外出する時は階段を使うなど、

努めて体を動かしアクティブな生活を心がけようと思いました。

健康診断は自分の健康状態を客観的に見る良い機会になるのでお勧めです。

後で結果が送られてくるので、結果を見るのが楽しみです。

いつも貧血ぎみなので今回はヘモグロビンの値が規定値内におさまっていると良いのですが。

タニタの体組成票の見方はこちら↓に記載がありました。


ここまでお読みいただきましてありがとうございました。

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スギ花粉症がつらい:モヤる東京の空

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スギ花粉の飛散がピークをむかえています。 
IMG_1148
(花粉にモヤる東京の空)

これから一週間がスギ花粉飛散のピークになりそう。

その後徐々にヒノキ花粉に飛散のピークが移っていくらしいです。

いつも参考にしているtenki.jpのサイト見るとここ最近は「極めて多い」の日が続いています。


今年のスギ花粉は大量飛散が続きアレルギー症状がきついです。

病院から処方された抗アレルギー薬を飲み、抗アレルギー点眼薬を使っても

のどや目のやかゆみと言った症状があります。

寝ている間も鼻ずまりやのどのかゆみで目が覚める始末。

今までの花粉シーズンは薬を飲んでいれば夜中に目が覚めることは無かったので、

今年の花粉症症状の酷さに滅入っています。

これから1週間、スギ花粉のピークと黄砂飛来が重なって、さらに酷い症状が出そうで怖いです。

薬局に行って点鼻薬を買ってこようかな。

病院で点鼻薬をもらって来ればよかったと後悔しています。

スギ花粉症にお悩みのみなさま、あと何週間か薬を飲んでがんばりましょう。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。



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【健康】欠けた奥歯の治療:型どりと詰め物の相談

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欠けてしまった奥歯の治療に歯医者さんに行きました。

(前回の治療についてはこちらから)


今回の治療は2回目。

今日は型どりを行う予定です。

治療前に先生に詰め物の相談をしました。

・なるべく虫歯にならずに歯を持たせる場合どのような詰め物が適当か?

・自由診療の詰め物の方が歯が持ちやすいのであればそれも検討したい

先生の回答は以下のとおり。

 ・インレイ(歯の中に入れる詰め物)の場合、保険診療の銀歯も自由診療の詰め物も虫歯のなり易さはあまり変わらない

・クラウン(被せ物)の場合は銀歯と自由診療のセラミックで虫歯のなり易さが違う(クラウンと歯の間の接着剤が異なる)

・奥の歯は一番力がかかりやすい歯だからセラミックにすると割れやすいので銀歯の方が適していると思う

・歯を白くしたいのであればセラミックにしてもいいけど

それであれば保険診療の銀歯にした方が良い気がします。

治療する歯は上の一番奥の歯でほぼ見えないですし。

今まで診ていただいていた歯科医師からは歯を大きく削ってクラウンにすることを勧められたけど、

こちらの先生からはインレイで保険診療の銀歯を勧められました。

歯科治療って歯科医師によって勧める治療が違うのがいつもながら不思議です。

こちらの先生は、初診ではとっつきにくい感じがしたのですが、

今回はわりと話しやすい感じだったので助かりました。

歯科医師が腕が良くて相談・質問しやすい先生だとすごく助かる。

次回インレイを詰めて欠けた奥歯は治療終了になりそうです。

今回の治療費は690円。

前回初診の治療費は2,320円でした。

すごい安いな、と感じました。

より良い治療が受けられるならもう少し支払ってもいいのだけど、

安い=悪い治療とも限らないし、歯科治療ってどう選択したら良いのか本当に分かりません。

ただ私の直感なのですが、、

こちらの先生の歯科医院は小規模でこじんまりしてても清潔感があり、

待合室が患者でごったがえしているわけでもなく、なんとなく好感がもてます。

また、必要な医療機器がしっかり揃っていて、患者に説明する時も席に座ったまま画像を見ながら説明してもらえる。(当たり前の事なのかもしれないけど)

いつも診ていただいていた歯科医院は待合室がわりと華美なしつらえで、

常時きれいに生花が飾ってあって素敵な雰囲気だったのだけど、

同時にこの費用は一体どこから捻出しているのか不思議だった。

直観なのですが、今診ていただいている歯科医師の方が、余計なものにお金を使わず、

必要な機器と人件費に費用をかけて、治療費を極力抑えてくれそうで好感がもてる感じがします。

こちらの先生に奥歯の治療を最後までしていただき、出来栄えを確認してから、

今後どちらの先生に継続的にかかるかを決めていきたいと思います。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。



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【健康】副腎腫瘍の経過観察:CT撮ってきました

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持病の副腎腫瘍の経過観察でCTを撮ってきました。

いつものように行きつけの病院に行き、最初にCTを撮り、その後担当医の診察がありました。

担当医師はCT画像を見ながら「前回と比べて大きさには変化が無いです」とのこと。

体調を聞かれたので、特に体調に変化がないこと、持病の咳喘息は調子が良いので吸入剤をやめていることを伝えました。

その後1年後のCT&診察を予約して帰りました。

腫瘍の大きさが2cm程度と変化が無いのは喜ばしいこと。

しかし腫瘍が一部石灰化していることが不安材料といったところでしょうか?

ネットで調べると、石灰化していると副腎がんという希少がんの場合があるようです。

この石灰化が1年に1回のCT検査を止められない理由の様です。

前回1年前の診察で先生に「CTずっと続けるの?」と遠回しに聞いたところ、

「あたなたの副腎腫瘍は一部石灰化してるので注意して見た方がいいよ」

と言われたので、多分CT検査は1年に1回今後も続けることになるのでしょう。

仕方がないですね。

今回のお会計は5,350円也。

1年に1回、安心を買うための出費です。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。



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【健康】欠けた奥歯の治療:3軒目の歯医者さんに治療されてしまった

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奥歯が欠けていつも診ていただいている歯医者さんにクラウンにした方がいいと勧められたのだけど、

大きく歯を削るのに抵抗があるので、何軒か歯医者さんを回ってどこで治療するか決めようとしています。

歯科医院のウェブサイトを見ると、3軒目の歯医者さんは口腔外科がご専門で、

割と偏差値のお高い大学を出られていて、最新歯科治療にも精通していそうな感じ。

かなり期待して歯科医院に出向きました。

待合室やの雰囲気、スタッフの対応、診察室の衛生環境は及第点。

2軒目の歯科医院の様にごちゃごちゃしてた感じは無く清潔感があります。

名前を呼ばれたのでいざ診察室に。

しばらく待つと歯科衛生士さんの前問診もなく、先生登場。

奥歯の内側が欠けて銀の詰め物が舌に引っかかる感じで隙間からいろいろ侵入して虫歯になりそうで怖い、と説明。

その後レントゲン写真を撮り、席に戻り口を開けると、

先生は口の中を覗き込み、いきなり少し削ってしまった!

その後説明があり、

少し削らせてもらって中を除き込んだら虫歯になっていたので、削って治療すると。

今日は意見だけ聞いて・・・と抗える雰囲気でなく、、

そのまま削られてしまいました!

先生の説明ではインレイ(銀の詰め物)を外すと中が少し虫歯になっていたので削りました、と。

次回(詰め物の)型を取りますから、と。

早い。早すぎる。今日は説明だけ聞くつもりだったのに。

なし崩し的にここで治療することになってしまった。

ここまできたらこの歯はここで治療するしかないでしょう。

こちらの先生の見立てではクラウンの話は一切出てこなかったので、

次回型どりしてインレイを詰めて治療終了なのでしょうね。

こちらの先生はせっかちのようなので、端的に要望を伝えた方が良さそう。

歯科医師も歯科医院を経営するには回転率を上げて時間勝負なのかもしれない。

ただ手がよく動いて腕は良さそうな印象なのよね。(素人の勝手な感想です)

奥歯の治療はこの先生にお任せして、出来栄えを見て今後どの歯科医院に継続的にかかるか判断しようと思います。

しかし、奥歯の治療した後、前に診ていただいてた歯医者に戻れるのか不明。

やっぱり心象悪いよね。

別の歯医者に行って勝手に治療したんじゃ、信頼関係くずれるよね。

削っちゃった以上、もうどうしようもないけど・・・(涙)

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。



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