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【健康】歯の詰め物がとれて歯医者に行くことに

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食事後歯を磨いていたら、歯の詰め物が取れたので歯医者に行くことにしました。
doctor_haisya
以前、左上糸切り歯の側面に小さな虫歯ができ、それを削って埋めた部分。

確か10年以上前だった気がする。

小さい詰め物だったのですが、すぐに歯医者に行くことにしました。

今かかりつけの歯医者さんがないので、家の近くの心当たりのある歯医者さんに電話。

1件目は予約で埋まっているとのことで無理でした。

2件目は最近新しくできた歯医者さん。

ここですぐ予約が取れて診てもらえることになりました。

急に電話したので待ってもらうことになると思いますと言われたけど、もうここでいいかなと。

いいのか悪いのかよくわからない歯医者さんですが、とりあえず行ってみます。

欠けた歯を埋めることなくずっと使っていて虫歯が広がるのは困りますし。

年齢を重ねると歯の問題は大きいです。

年をとっても自分の歯でおいしく食事ができるように、必要な時は歯医者にかかり、

しっかりケアしていきたいです。

ずっと保留になっていた歯のかかりつけ医もさがさなくっちゃ。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。

では、またね。(*・ω・)ノ

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【健康】スギ花粉本格飛散開始で目がシバシバする

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スギ花粉の本格飛散が始まりました。
kafun_kusyami
今日のスギ花粉飛散情報を見ると「非常に多い」。

どうりで目がシバシバするわけです。

自分はスギ花粉の本格飛散前に病院に行って抗アレルギー薬を処方してもらい服薬しているので、

目がシバシバぐらいですんでいますが、服薬してなかったら目がかゆくて仕方がない状態になるでしょう。

かかりつけ医に診てもらい薬を処方してもらう費用は大体全部で2000円ぐらい。

この程度の出費でスギ花粉症シーズンを快適に過ごせるのであれば安い出費だと思います。

薬局で売っている市販薬で対処する方法もあるけれど、クリニック薬を処方してもらった方が

コスパが良い気がするので毎年この時期にクリニックに通っています。

他にスギ花粉対策で気をつけているのは、外出時にマスク、花粉症用メガネ、帽子で花粉を徹底的に排除すること。
kafun_megane
抗原回避はアレルギー性疾患の基本なので外出時は徹底的にスギ花粉を避けています。

これから1か月ほどスギ花粉症の方は外出がはばかられるシーズンになりますが、

服薬や抗原回避でできるだけアレルギー症状が出ないように工夫していきたいです。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。

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インフルエンザの予防接種を受けてきました!

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今年はインフルエンザの流行が早いようですね。



11月初旬から流行入りしたというのは確かにあまり聞いたことがありません。

この報道を聞いて、先日インフルエンザの予防接種を受けてきました。
medical_yobou_chuusya_mask_woman
うちは高齢の父が高齢者施設に入っていて、私も施設に出入りする必要があるので、

インフルエンザウイルスを施設に持ち込まないように予防接種を受けることにしました。

自分はインフルエンザに多分かかったことが無く、

おそらくインフルエンザにかかり難い体質の様な気がするので何も無ければ受けないのですが、

父の高齢者施設入居を機に今年から受けることにしました。

かかりつけ医に予約を取り行くと、なぜだかクリニックは人でいっぱい。

なんでこんなに混んでいるんだろうと思ったら、

後で注射をしてくださった先生から重症の患者さんがいて立て込んでいると聞きました。

予防接種が終わってお会計を待っている時、その重症の患者さんを救急隊員の方が迎えに来て、

その方は車いすに座って運ばれて行きました。

呼吸が苦しいらしく立ってクリニックのお会計をするのも大変そう。

息も絶え絶えといった様子でした。

重症の方の対応でクリニックの対応が滞っていて待ち合い室が患者さんで一杯になっていたようです。

なんだか忙しい時に来てしまって申し訳ない気持ちになりました。

そういう事情なら待たされるのも仕方がないと思います。

苦しそうな重症の方の症状が少しでも和らげばいいなと思いうと同時に、

自分が健康であることのありがたみを感じる出来事でした。

インフルエンザ予防接種の効果がどのぐらいあるのか分かりませんが、

この冬も健康で過ごせたら良いなと思いました。

インフルエンザ予防接種のお値段1本3,800円。

これで自分がインフルエンザにかかる可能性が下がり、高齢者施設に持ち込む心配もなくなれば、

安い投資だと思いました。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。

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良い投資だと思いました。

健康診断に行ったらタニタの体組成計に「運動不足型」と判定された

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年1回の健康診断に行ってきました。

健康診断は健康維持の為毎年行っています。

今回の健康診断で面白かったのは、タニタの体組成計が利用できたこと。

身長体重を測る時に同時に体組成もチェックしてくれます。

結果をレシートみたいな長い紙でいただきました。

この判定結果が面白かった!

体形判定はズバリ「運動不足型」
IMG_1666-脚点
体脂肪率と筋肉量で判定されるそうです。

自分では年齢の割に筋肉量があるかと思っていましたが、なんと筋肉量は少ない方でした。

確かに最近筋肉量が減っている自覚があったのですが、こんなに少ないとは思わなかったのでびっくりしました。

脚点という脚の筋肉量は良判定なので、どうやら上半身の筋肉量が落ちている模様。

これも言われてみると自覚があります。

これから上半身を中心に筋肉を増やすよう努めていきます。

一方、うれしかったのは体内年齢31歳だったこと!
IMG_166-体内年齢
体内年齢は体組成と基礎代謝量から判定されるようです。

筋肉量が少ないのになぜか基礎代謝レベルは「燃えやすい」判定でした。
IMG_1666筋肉量
不思議です。

内臓脂肪レベルも少ない方の標準でなんだかうれしい。

内臓脂肪は生活習慣病の発症に影響するようです。

今回の結果を見て自分は運動量が少なく筋肉が減ってきているんだと自覚できたので、

特に上半身を中心に筋トレをしていきたいと思いました。

それから最近椅子に座りっぱなしの時間が長いので、

少しでも歩く、外出する時は階段を使うなど、

努めて体を動かしアクティブな生活を心がけようと思いました。

健康診断は自分の健康状態を客観的に見る良い機会になるのでお勧めです。

後で結果が送られてくるので、結果を見るのが楽しみです。

いつも貧血ぎみなので今回はヘモグロビンの値が規定値内におさまっていると良いのですが。

タニタの体組成票の見方はこちら↓に記載がありました。


ここまでお読みいただきましてありがとうございました。

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スギ花粉症がつらい:モヤる東京の空

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スギ花粉の飛散がピークをむかえています。 
IMG_1148
(花粉にモヤる東京の空)

これから一週間がスギ花粉飛散のピークになりそう。

その後徐々にヒノキ花粉に飛散のピークが移っていくらしいです。

いつも参考にしているtenki.jpのサイト見るとここ最近は「極めて多い」の日が続いています。


今年のスギ花粉は大量飛散が続きアレルギー症状がきついです。

病院から処方された抗アレルギー薬を飲み、抗アレルギー点眼薬を使っても

のどや目のやかゆみと言った症状があります。

寝ている間も鼻ずまりやのどのかゆみで目が覚める始末。

今までの花粉シーズンは薬を飲んでいれば夜中に目が覚めることは無かったので、

今年の花粉症症状の酷さに滅入っています。

これから1週間、スギ花粉のピークと黄砂飛来が重なって、さらに酷い症状が出そうで怖いです。

薬局に行って点鼻薬を買ってこようかな。

病院で点鼻薬をもらって来ればよかったと後悔しています。

スギ花粉症にお悩みのみなさま、あと何週間か薬を飲んでがんばりましょう。

ここまでお読みいただきましてありがとうございました。



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