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【健康】在宅勤務が増えて肌の調子がよくなった

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こんにちは、ウメイロです。

今日は在宅勤務。

在宅勤務が増えて肌の調子が良くなった気がします。
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多分化粧で肌に余計な物をのせている時間が減ったからだと思います。

それと家でやる事が無く時間的余裕ができたので、Youtubeなどで肌ケアに関する動画を見て、洗顔料とか化粧水、美容液について調べて実行しているもの大きいかも。

洗顔は洗浄力が弱いやさしいものにして、美容液はシミ予防にちふれのアルブチン入りの美容液を使用しています。


あとは紫外線吸収剤無使用のノンケミカルの日焼け止めを使い、日が落ちたらすぐに日焼け止めを落としてワセリンで保湿を心がけてます。

そうしたら段々お肌の調子が良くなってきました。

できてしまったシミは消えないけど、肌の調子は良いです。

正直アルブチン入りの美容液は効くのか微妙ですが。。

これは肌には肌バリアがあって、しっかりバリアされてる健康な肌には何をつけてもそんなにしみこまないような気がするんですよね。

なので、美容液は気休めです。

主に化粧する機会が減ったから肌の調子が良いと思われます。

つまり、普段毎日化粧していることがどれだけ肌に悪いか、ということです。

出社する日も化粧はできるだけ肌負担の少ない化粧にとどめようと思います。

それが、年をとってもきれいな肌を保つ秘訣かなと思いました。

では、またね(*・ω・)ノ

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【健康】副腎腫瘍のCTを撮ってきました

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こんにちは、ウメイロです。

今日は副腎腫瘍の経過観察のCTを撮ってきました。
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なんか知らないうちに、副腎という腎臓にくっついてる臓器に1cmぐらいの小さい腫瘍ができてることが去年判明しました。

検査入院とか転院とか色々あったあげくに、特に害がなさそうだから経過観察になりました。

前回CTを撮ってから6か月たつけど大きくなってなければいいな、と思いつつCT撮影。

その後先生の診察でCT画像を見せてもらいました。

特に前回の画像から変化はなく、引き続き経過観察になりました。

次回は3月末頃またCTを撮ります。

CT&診察で本日の料金は約5000円也。チーン。

ほとんどCTの料金なのでしょうが。

半年~1年毎に1回5000円が飛んでいく。

知らなければかからなかった費用だけど、知ってしまったからには仕方ない。

継続的にCTでチェックしていくしかないですね。

これからも、腫瘍が大きくならず何の症状もでないといいなあ。

CT技術の発達で偶然発見される副腎腫瘍は増えているようです。

何も悪さをしない腫瘍であれば気にすることもなく、今までは自分に腫瘍があることも知らないまま亡くなる人も多かったんでしょうね。

技術の発達で助かることもあれば、余計なコストがかかることもある。

引き続き副腎腫瘍様の様子をウオッチしていきます。

副腎腫瘍の発見経緯について興味がある方は「副腎腫瘍」のカテゴリーを読んでみてくださいね。

ここまでお読みいただきまして有難うございました。



では、またね(*・ω・)ノ

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 【健康】心が疲れた時にすること

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こんにちは、ウメイロです。

心が疲れた時にすることってありますか?

今日は心が疲れた時に積極的にしていることをご紹介します。

美味しいものを食べる

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心が疲れた、何かいらいらする、と感じたときに速攻するのがコレ。

美味しいものを食べる。これはてきめんに効きます。

特に食事では暖かいものを食べるようにしています。

そうすると少しだけ心に余裕が出るような気がします。

昔読んだ槇村さとるさんのまんがで「心が疲れた時にはとにかくどこでもよいから美味しいレストランに入って美味しいものを食べるんだ」というようなセリフがあって、妙に納得したのを覚えています。

確かに美味しいものを食べることは、自分を幸せにする良い方法だなと思います。

暖かいお風呂に長時間入る

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あと、暖かいお風呂に長時間入るのも効果があります。

私は暑めのお湯に長時間入りますが、あまりに入っている時間が長くて途中でお湯がぬるくなってしまいます。

だから、途中で沸かしなおししながら、入ります。

暖かいお風呂に長時間入ると幸せホルモンのセロトニンが出るとも聞いたことがあります。

自分に心地よいことをして存分に自分を甘やかしてあげましょう。

シンプルに寝る

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そして一番効果があるのがこれ。ただ寝ること。

本当に疲れている時は早く布団に入ってふて寝することもあります。

寝れなくったっていいんです。暗い布団の中で冬ごもり中の熊のようにふくふくしていると、朝が来頃には復活していることもあります。

プロフィギュアスケーターの八木沼純子さんが、「(忙しい時)ご飯を食べなくてもなんとかなるけど、寝ないとだめになる」という趣旨のことおっしゃっていることがあって、本当にそうだなぁと思います。

いかがでしたか?

心が疲れた時には何をすると復活しますか?

皆さんの意見を聞いてみたい気もします。


では、またね。(*・ω・)ノ

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【健康】副腎腫瘍で検査入院することになった

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こんにちは、ウメイロです。

先日副腎に腫瘍があるという話を書きました。


一昨日近所の大きい病院に、紹介状をもって受診してきました。

今日はその話を書きますね。

副腎腫瘍で検査入院を勧められた

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名前を呼ばれて診察室に入ると、若めの男性の先生でした。

椅子に掛けると、唐突に「7日間検査入院をしたほうがいいと思います」と言われてびっくり。

自分としては、大腸内視鏡を受けたクリニックの先生に、プロセスが難しい採血検査の必要がある、と言われていたので、受診日の午後にでもその難しい採血検査をすれば終わりかと思っていたのです。

びっくりしてちょっとあわあわしながら、色々質問すると回答をいただけるといった感じです。

先生としては今の段階では手掛かりがCT画像しかないわけで、わからないから検査しましょうということなのだと理解しました。

ただもう少し段階を踏んでから「7日間検査入院」を言っていただけたら受け入れやすかったかな、と感じました。

先生も、忙しいんでしょうね。

結論から言ってほしい患者さんも中にはいるでしょうし。

入院が必要とはで全く思っていなかったので、私はかなりびっくりしました。

血液検査を受ける

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問診の後、血液検査を受けるように言われました。

結構な量(採血管4-5本ぐらいか?)血を抜かれました。

入院検査の内容は、この血液検査の結果を見て決めるそうです。


副腎腫瘍検査の入院日を決める

その後、看護師さんのところに戻って、入院日を決めます。

突然入院と言われても、職場に何も言ってないし、なかなか決めにくいものがあります。

とりあえず現時点で一番よさそうな年明け1週目に検査入院を入れましたが、結局後で職場の上司と相談して、12月の来週から検査入院することになりました。

初めての入院にドキドキ

実は入院するの生まれて初めてなんですよね。

ここまで健康に生きてこられて本当にありがたいことです。

大部屋での共同生活になじむことはできるのでしょうか?

不安ですが、やるしかないです。

良い検査結果が出るように、祈りを込めて。。


ここまでお読みいただきまして、ありがとうございました。


では、またね。(*・ω・)ノ

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